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El estrés es como ese villano de película que aparece sin ser invitado: te roba la calma, altera tu humor y poco a poco empieza a hacer estragos en tu cuerpo. Todos lo hemos sentido… pero ¿qué pasa cuando el estrés decide quedarse demasiado tiempo?

La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es una de esas pequeñas maravillas que nuestro cuerpo necesita, pero que muchas veces pasa desapercibida. Aunque se encuentra en pequeñas cantidades en diversos alimentos, su papel es fundam

Nuestro cuerpo es como una máquina perfecta, pero incluso la mejor máquina necesita combustible y piezas de calidad para funcionar bien. Los minerales y vitaminas son esos pequeños grandes héroes que trabajan en silencio, manteniendo todo en orden: d

¿Has escuchado hablar del resveratrol? Seguramente lo relacionas con el vino tinto 🍷, pero no, no necesitas abrir una botella cada noche para disfrutar de sus beneficios (aunque la idea no suena tan mala).

¿Alguna vez has sentido que tu energía se acaba a media mañana, que tus músculos se quejan después de un día movido o que simplemente no logras dormir bien? La respuesta puede estar en algo mucho más sencillo de lo que piensas: el magnesio. Y no cual

El Omega 3 es un ácido graso esencial que el cuerpo no produce por sí solo, por lo que debemos obtenerlo a través de la alimentación o suplementos. Tomarlo diariamente ofrece grandes beneficios para la salud.